Strategy/projects/nutrition/recipes/Белковый салат.md
🥗

Белковый салат

приёмУжин
источникМилош
статусне тестировал
минут20
милпрепмясо в духовку
ingredients[[Куриное филе|250 г · Куриное филе]] [[Руккола|100 г · Руккола]] [[Помидор|1 шт · Помидор]] [[Оливковое масло|5 г · Оливковое масло]] [[Лимон|0.25 шт · Лимон]] [[Соль морская|1 г · Соль морская]]

Как готовить

  1. В духовку идёт только курица: 250 г в контейнер, соль и травы, под фольгой 200 °C, 25 минут. Готовые контейнеры стоят 4 дня.
  2. Перед едой нарезать помидор, смешать с рукколой, заправить маслом, солью и лимонным соком.
  3. Курицу нарезать и выложить на салат.
Салат заранее не собирается — потечёт. Курицу можно заменить на 350 г филе хека.
Choose icon